（一）合唱录制
昨天下午，在连报摄影组的同学和副连、老排的指挥下，我们部分军训的同学开始了录歌视频的工作。前期在李智博同学的讲解下，我们的同学们大概听懂了这个视频的录制的过程和想要的效果。（嗯？听懂了吗，应该、可能、大概听懂了吧？？）
反正开始就对了！
在李同学的现场指挥下，男生组一首雄浑的《黄河大合唱》新鲜出炉。
而女生组的《我的祖国》则是细水长流。
最后所有人一起混唱的《我和我的祖国》慷慨激昂！
但是无奈的是录制时风太大，杂音的问题使我们不得不使用后期配音给大家完善整个视频效果。（哎呀，真的不是你们唱的不好啦）
（二）匍匐前进大磨练
录歌算是一小下的放松，但接到同学们的报导，真正艰苦的是晚训的匍匐前进。
这次同学们的肌肤和塑料草坪最亲密的接触貌似给大家的体验并不是很好，疲惫和酸痛都算是轻的，真正痛苦的是手肘和颗粒的摩擦，太疼了！
看一位训练完的同学的手肘：
看得小连真是非常心疼呢！
但是大家辛苦训练也是锻炼意志的一种方式，坚持！
而昨天训练也有：
人间疾苦是裤裆，悲欢不互通，小连只是心疼你的裤裆。
（三）匍匐小技巧
匍匐动作要领分为：低姿匍匐前进，高姿匍匐前进，侧身匍匐前进。
（1）低姿匍匐前进：前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
（2）高姿匍匐前进：前进时，以两小臂和两膝的内侧支撑身体前进。
（3）侧身匍匐前进：则枪的同时向右转身，左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。
这就是小连今天记录大家的点滴生活。匍匐虽苦，锻炼不少。大家加油！
http://www.dxsbao.com/art/237333.html 点此复制本页地址
