栽秧割麦两头忙 芒种打火夜插秧

今天是2020年6月5日，12时58分太阳到达黄经75度时，芒种至。此时，仲夏开始，栀子花开，北方麦黄，江南梅熟。

芒种是二十四节气中的第九个节气，也是进入夏至的第三个节气。芒种顾名思义就是【芒】和【种】，【芒】是指有芒作物成熟，【种】是指夏种开始。此时节食我国农业生产夏收、夏种、夏管的“三夏大忙”时节。从南到北，麦收的帷幕渐渐拉开。

进入芒种时节，气温不断升高、雨量日渐充沛、空气湿度慢慢增大，我国很多地区先后迎来雨季。此时节天气炎热，身体要及时补水，以防脱水和中暑，同时还要加强对心脏的保养。

饮食应该以清热利湿为宜。多吃一些健脾胃、祛湿邪的食物，如扁豆、茯苓、青梅、冬瓜、薏仁、黄瓜、西红柿、牛肉、荞麦、豆类等，防暑、敛汗。

时雨及芒种，插秧忙，收麦香，仲夏之梦，秋有所获，皆始于此。芒种是一个播种和收获的节气，愿我们每个人都有所种，有所收，向阳而生。

文/周雅文

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