低卡版奶茶推荐

分享几杯低卡奶茶配方～这几款都超级解腻，喝起来贼清爽。

1.茶百道

黄金椰椰乌龙+冻冻+豆花布丁（去冰三分糖）

抹茶+豆花布丁+芋泥+芋圆

葡萄冻冻+脆波波+椰果（沙冰去糖）

黄金乌龙+脆波波+冻冻（去冰三分糖）

2.一点点

茶冻芒果青+波霸（去冰无糖）

四季春茶+波霸+椰果（去冰三分糖）

葡萄柚绿+波霸+椰果（去冰三分糖）

翡翠柠檬换红茶底+波霸+仙草（五分糖去冰）

3.蜜雪冰城

柠檬水

再来分享几个万能点单小tips

1.买的时候可以选择不去冰，因为去冰的话糖浆会增加；（但要注意不去冰的话，那么就要尽快喝掉，不然冰块化掉就不好喝了）或者是喝热饮，热饮热量一般会比冷饮小50卡左右。

2.在严格减脂期，尽量别点果茶。虽然说果茶热量不高，但升糖指数高（即使无糖的果茶也都是糖）

3.尽量别喝抹茶制品。其实抹茶粉的含糖量真挺高的。此外，因为抹茶本来就有点苦，放进奶茶里本身就会加大量糖来中和苦味，所以相对来说不适合减肥的时候喝。

说了那么多还是要提醒各位同学，奶茶虽好喝但是也不能贪杯～

http://www.dxsbao.com/art/345542.html 点此复制本页地址