《我们如何对抗抑郁》是中央广播电视总台影视剧纪录片中心出品的六集系列纪录片。
这是中国首部全方位解读抑郁的系列纪录片，面对抑郁高危群体，走近真实的抑郁疾病患者，并追访医学界、科学界专家与学者，从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。
“Depression （抑郁）！！这一年来好辛苦，不能再忍受。我一生没做坏事，为何会这样？？？”2003年4月1日晚上6时，饱受抑郁困扰的张国荣，留下这一纸绝笔，从香港文华东方酒店二十四楼坠落。
“你尽可能把他消灭掉。可就是打不败他”。海明威写《老人与海》时，已经患上了严重的抑郁与躁郁症。
同样一直备受抑郁困扰的丘吉尔说过，心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住他不放。
抑郁的反面不是快乐，而是活力。这种脱离生活的懈怠感，常常会被周围的人误解为懒惰、不思进取。
“我为什么会得病？”
“我们如何对抗抑郁？”
这是大多数人都会发出的质问，影片中的病人、家人（陪伴者）、医生也同样给出了一些答案：有先天的因素，也有后天的环境因素，先天的因素有一部分是遗传的，有的遗传倾向很明显，也有一些是遗传方面没有，但是在自己的胚胎发育过程中本身会出现一些变异，小的时候看不出来，到成年的时候又碰到外界环境一刺激加到一起就可能会得病。
那么究竟怎么判断疾病？
一是抑郁症多半会表现出情绪低落；二是天天心情不好持续两周以上；三是严重程度，如果情绪低落的状态让你感觉很痛苦，并且难以摆脱，整体的社会功能都因为这种状态受到影响，就要考虑抑郁症的可能性是存在的，就该去医院找医生了。
抑郁症有三大核心症状：情绪低落、快感缺失和兴趣减退。还有一些症状容易被大家忽略：比如说睡眠障碍，入睡有困难或者经常早醒。还有一个症状就是觉得到处疼，但是也查不出来哪有问题，这就有可能是情绪障碍导致的。
抑郁症首先是一种大脑的疾病。有很多人会对抑郁症患者说，你不要这样想，你就是想多了，你就是太作了，你才会现在这么难受想自杀。实际上抑郁症患者他的大脑已经产生了一些改变，这些想法是不受他控制的，所以我们对抑郁症患者要多一些关爱。
抑郁症是一个病，不是普通的心情不好，他不是说你到外面散散心，自己想开一点就能解决的。但是，这个病是可以治疗的。如果你寻求专业的帮助，大多数是可以治好的，所以，有这个病并不可怕。
面对抑郁症的家庭，没有关注到深渊背后的深渊。且呈现出来的是粗略的，没有把抑郁症的痛苦深刻到能够让更多的人理解抑郁症患者；另外一部分人则认为影片是受到了很多的条件限制，首先愿意出镜的、情绪和表达能力足以面对大众的受访者少之又少，而且更可怕的是关于底层的困境：有很多人是不被包容理解，甚至未被发现。而且抑郁症未必是一个需要以激烈状态呈现出来的东西，影片在帮助社会认识抑郁症，消除人们对抑郁的偏见或误解上，迈出了非常重要的一步，这是一个值得肯定的开始。
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