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敬个礼、握握手,你是我的好朋友——今日份快乐源泉

来源:塔里木大学历史与哲学学院 作者:李尧利

敬个礼、握握手、你是我的好朋友

——今日份快乐源泉

我是一名“导员”,是你们口中的“老师”,但我也可以做你们的“好朋友”。

好朋友,我想要让你快乐

我的学生朋友,你知道我有多么努力想要你们能够快乐,可是在我进入宿舍、进入班级、进入网络对你们进行走访的过程中,总能看到你们在宿舍、教室或者朋友圈宣泄一些不良情绪,比如学生小马说自己“自闭了“;学生小刘说:“我爱我的糟糕“;学生小林说:“在这个只看结果的时代,谁在意你过程的酸痛苦辣”。

我的学生朋友,你知道我有多么努力想要让你们开心,在一次又一次尝试去安慰你们的过程中,虽然你们会认为“只要我跑得够快,悲伤就追不上我”,可我认为想要更好地安慰你们,没那么简单,可又不忍心看着你们“蓝瘦”。

好朋友,我不会让你为难

在我的学生朋友遇到了生活中的问题而苦恼时,我永远不会选择告诉他,我自己比他“更惨”这样的话,因为我知道,这样说很可能会让他们认为自己很脆弱。

在我的学生朋友通过各种方式宣泄心中的负面情绪时,我也一般不会选择说“感同身受”这样的话,作为辅导员的经验告诉我:是的,我是想要跟他们共情,但往往他们却不会轻易相信我真的可以在短时间内做到这一点,他们往往会认为他们自己的痛苦别人是感受不到的。

在我的学生朋友难过、悲伤、失落的时候,我也不会去赞美、褒扬、鼓励他们,因为我知道他们可能会觉得我是在敷衍。

好朋友,我会努力让你快乐

我的朋友们:从事学生工作久了,我也确实会有一种想要去指导学生、教育学生、管理学生的冲动,可是细细想来,学生朋友们在情绪状态不好的时候,他们最排斥的恰恰就是“教导”。我当然知道情绪本没有对错之分,在你们出现负面情绪的时候,如果我再指责你们“为什么要这样”,而忽视了你们此刻内心的感受,那只能让我们变得更加疏远。

我的朋友们:如果在你情绪不好的时候,我会选择在你的身边默默倾听,那一刻,我一定不会先去诉说自己的看法,我能够带给你们的就是单纯的陪伴、让你们把心中的过往和心酸讲给我听,把那些“悲伤的歌”唱给我听,让你们去把所有的难过都“揉进那一个清晨”,把“所有停不下的言语,变成秘密,关上了门”;直到你们发现我是理解你们的时候,你们会慢慢沉淀自己的心情。

我的朋友们:我会去选择理解你们、接纳你们,等到你们的情绪缓和了以后,再给你们去提一点点作为朋友的建议或者去谈谈通常情况下,我会如何去解决这样的问题。我会努力尝试给你们提供一个实际练习和处理负面情绪的机会,或者是去体会在处理这种情绪时需要的一种心理历程。比如,我可以告诉你们,我自己如果遇到这样的遭遇,会有什么感受,会如何去做。比如我会给小马说:“看来你遇到了一些烦恼“;对学生小刘说:“事情总没有你想的这么糟”;对学生小林说:“过程往往都比较艰难,可经历后我们又成长了”这样的话。

既然都是好朋友了,我还是希望我的学生朋友能够明白:所有的感觉是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。我可以协助你们去表达情绪,并理清原因。我也会像一面镜子,用言语反映你们的真实感受,协助你们认清自己的情绪,比如:“看了你今天的朋友圈,发现你今天状态不太好,心里一定很难过吧?”接着用开放式的提问方式协助你们表达情绪,去理清前因后果,等你们的情绪缓和之后,再去引导你们调整认知,一起去寻找你们被困扰的原因。

Emmm,我这人是不是还怪好的嘞?这样的好朋友,你“值得拥有”吗?

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