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山西农业大学信息学院 “心心相印在发声”心灵互动会

来源:山西农业大学信息学院 作者: 陈利红 韩金玉

为缓解广大学生疫情期间焦虑、烦躁的心理,释放紧张、迷茫的负面情绪,4月22日15:00——17:00,心心相印公益协会邀请心理健康教育中心贾缨琪老师通过QQ直播间线上举办“疫情风暴下的心理剥夺和心灵需求”主题讲座。
讲座伊始,贾缨琪老师提到了新冠病毒的物理特征与心理社会效应。贾缨琪老师讲到,由于新冠病毒传播速度之快、广度之大、烈度之强、隐匿度之深,其对人类的生命健康与生产生活产生了极大的影响,从而出现了负面的心理社会效应,其主要表现在反人性、反伦理性、反社会性、反文化性四个方面。
讲座中贾缨琪老师通过讲述自己疫情期间的感受与影响,引入出“感觉剥夺”四个字,并介绍了英国喜剧明星体验48小时“感觉剥夺”实验,提出感觉剥夺对人的负面影响,例如紧张焦虑、妄想、注意力涣散等。而在疫情背景下,整个社会就像进行了一场感觉剥夺实验,大到封城封路、断桥挡道,小到小区封闭、出门佩戴口罩,人们的活动受到很大程度的限制。因此,难免会出现恐惧、木讷、烦闷等负面情绪,但这都属于正常现象。
此外贾老师解析了负面情绪出现的原因,即心灵需求的缺失。针对心灵需求主要提到三个方面:一是地位需要,即一个人对自身存在价值、角色、重要性等方面渴望得到认可的一种强烈的需要。例如援鄂医护人员只因病人的一句谢谢而感到满足,就体现出地位需要。二是确定需要,即不断地探测风险,从而回避风险,寻求安全。新冠病毒蔓延正是严重风险,我们意识到这种风险,并尽可能回避,负面情绪自然会减少。三是自主需要,即一个人希望自己拥有掌控事件发生、发展及结果的决定权、选择权的需要。当前而言,人们自然希望疫情早日结束,恢复正常生活秩序,因此,只有团结一致,共克时艰,才是当下正确的做法。
通过此次活动,同学们深刻认识到疫情期间,出现各种负面情绪均属正常现象,如果处理不当,还是会对学习生活产生较大影响。只有充分了解疫情期间自身的心灵需求,才能有效缓解负面情绪,从而尽快度过困难时期,迎接正常的生活。

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