目前就业形势异常严峻，竞争尤为激烈，大学生的就业心理压力问题尤为突出。为了缓解毕业生的就业心理，增强学生心理素质，掌握心理调适方法，塑造积极平和的健康心态，学会合理规划生活、学习和职业。德州学院教师教育学院于2021年5月18日在知行楼507教室特举办此次写下“我的匿名烦恼”心理团辅活动。
活动伊始，安排参加活动的学生有序入场并讲解活动规则，并在自己的前面用自己喜欢的彩色卡纸写上自己的外号或名字，让彼此有一个更好的了解。活动中期，首先请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸叠好放置团体活动中心区。领导者随机抽取出一张并读出内容，请成员共同思考问题的解决方法，然后大胆主动起来发表自己的意见。然后由各位毕业生依次发表自己的心声，谈谈自己最喜欢的三个人以及最想实现的愿望。老师和学生一对一讨论并提出解决方法。活动后期，领导者整理团体所得，并引导成员思考如何从他人经验中学习成长。
通过本次心理团辅活动，让毕业生全面认识自己，学会了适应时代需求，合理规划自己的未来。克服盲目和紧张的心理学会调整好心态。进一步为毕业生寻找合适的就业道路起到了指引和导向的作用。
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