2021年11月19日及11月20日，福建医科大学基础医学院21级临床医学（“5+3”一体化）志愿服务队共22名志愿者在福建医科大学上街校区开展了主题为“点燃冬日激情，绽放青春活力”的活动。本次活动旨在引导同学们学习运动知识并积极参加锻炼健身运动，自觉培养良好的运动习惯，维护身心健康。
本次活动的志愿者大部分是来自21级临床医学（“5+3”一体化）的同学。活动第一天晚上，背好宣讲讲稿，手持宣传海报，怀揣激动心情，志愿者们分组进行扫楼活动。先是礼貌性敲门，简单地介绍了自己的身份及所进行的活动，在得到同学的允许后进宿舍为同学们宣讲关于运动的知识，让同学们对运动方面的知识有了更加深入的了解。此外志愿者们还邀请同学们参与当晚的运动知识竞答及次日的锻炼打卡活动，希望能将宣讲知识投入实践当中，使同学们受益其中。
活动第二天傍晚，不少热爱运动的同学与志愿者们一同来风雨操场进行锻炼打卡。首先，在一位“运动达人”的带领下，同学们进行了规范的热身运动，以避免在运动过程中发生运动损伤。热身活动结束后，同学们组队进行锻炼。在此过程中，志愿者们与他们一同运动并起监督作用，其中有的步道乐跑并互相激励对方；有的打篮球，在篮球场上挥洒汗水；有的打羽毛球，互相学习切磋……同学们不仅收获了锻炼的快乐，还收获了珍贵的友谊，不少同学相约下次再一同运动。
作为大学生，国家未来发展的生力军，我们更应该积极响应国家的号召，主动参与到体育锻炼中来。只有练就强健的体魄，才能更好地投入医学事业、救死扶伤。当下立冬已过，天气转凉，同学们多少因天气的寒冷而有些许懒散，外界的寒冷加上自身的懒惰不免使得同学们的免疫力降低，冬日锻炼显得更加重要，志愿者激励同学们积极锻炼起来，增强体魄、预防感冒。
通过本次活动，志愿者们不仅收获了运动知识，还在锻炼打卡活动中收获了友谊与快乐。希望志愿者们不仅可以把所学的运动知识投入实践当中，更可以坚持每日适当锻炼，养成强健体魄，绽放青春活力。
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