支教日志

支教第九天

今天是2022年7月12日，天气多云转晴，与前天天气刚好相反哈哈。今天是我们“温暖春芽”七彩梦想支教队在安阳市汤阴县五陵镇大宋村中心小学支教的第9天，马上支教就快过半了。

今天我们紫之队学习了跆拳道的步伐和一部分太极，毕竟教学拍视频之前自己要先学会嘛。不得不说，练完步伐与太极之后，感觉不论是走路还是站立，都更加有力，更加舒服。尤其是太极，练完之后让我觉得很不一样。

我感觉，练太极拳要感觉到手上有东西，即意想双手抱一大气球或气团，意想“万物皆在一抱中”、“抱圆守一”，即让自己一动上下皆动，一动身形合一，一动重心、中心皆在自己的掌控中，如此，在行拳走架的过程中，则自然而然形成其大无外其小无内的整感感，这种整体感是自己与天地融为了一体的特殊感觉，仿佛自己的心意一动则内气与外气融合在一起，从而催形体产生起承转合的变化，这种变化招招相连、式式相接、内外一如，意气不二；这种变化仿佛是在和宇宙的运动相契合和大自然的变化共起舞。我搜了些相关专家，他们说进入这种状态，内在的身心愉悦难以言表，置身其境方知神意气所催的形体动作是如此的美丽和高贵，内气的充盈是如此的丰富和舒适。有些感觉状似石火电流转瞬即逝，有些虽搜遍人间的所有词汇而难于言表。

总之我觉得练太极不论年龄大小都适合。因为练太极真的会让人变化一新，精气神都会有明显提升而且并不是太难，没有太多技巧。所以我们紫之队选择这个去作为带领孩子们达到玩耍的目的。

http://www.dxsbao.com/gongyi/465390.html 点此复制本页地址