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健身方式 ——广场舞

来源:华北水利水电大学 作者:半夏

7月17号,我们“健康中国”社会实践队的队员们分别在自己居住的区域进行走访调查。在活动过程中,我们的队员遇到了正在广场上跳广场舞的阿姨们,看到阿姨们优美的舞姿和脸上轻松愉悦的笑容,我们也被这种放松感染了。在她们休息时,我们上前采访了几位阿姨,她们和我们谈到了跳广场舞的好处:

阿姨说,健身方式有很多种,但找到适合自己身体状况的以及自己喜欢的很重要。像很多人会选择跑步、散步,这两种方式是有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力。那么广场舞同样可以达到这样的效果,像我们年龄稍长,跑步很容易累,不能坚持,散步一个人有时候会觉得无聊,那么广场舞,大家一起跳,兴致就会高很多,也可以结交认识新的人。广场舞的歌曲也有趣,听起来让人放松心情。跳舞还可以调节人体的生理平衡,保持好身材。

健康方式千千万,适合自己才是最重要噢!

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