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那些年,我们一起做过的眼保健操

来源:河南师范大学 作者:张满

那些年,我们一起做过的眼保健操

7月12日,数学与信息科学学院“π送温情,益童前行”爱心支教服务团走进新乡市牧野区十里铺村,带领孩子们一起做眼保健操,传播护眼小知识。

眼保健操是一种保健体操项目,主要是通过按摩眼部穴位,达到提高人们的眼睛视力,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳的目的。活动伊始,志愿者庄茹问孩子们:“你们在学校有没有学习眼保健操呀?”张馨心小朋友立刻举手回答:“老师我学过,”并且主动请缨要给大家展示一番。听到这里孩子们都报以的热烈掌声,演示完毕,志愿者庄茹对此加以了评价,指出其中的不足但对她的勇气和优点也予以了表扬。为了让孩子们准确掌握眼保健操的动作要领,伴随着舒缓的音乐,志愿者庄茹带领孩子们又做了一遍,并且也发表了一点自己的看法。她说:“按揉风池穴”的动作要领很像不少专家提倡的办公室白领的健身操。白领的用眼习惯和学生很相似,学生也是坐着上课、做作业,颈部的压力也很大,有相似的地方也很自然。”为了让孩子们在各个方面都注意保护自己的眼睛,随后志愿者庄茹又介绍了一些护眼小知识,例如,学习时,走路、乘车时,看电视、玩电脑时等等应该注意什么,怎么做。最后志愿者庄茹说:“那我们约定从今天起一起护眼吧!”孩子们大声回答:“好”。

眼睛是心灵的窗口;眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的宝贝;我们人类所获得的信息中,视觉信息占到70%以上,由此可见眼睛的重要性。我们一起来保护我们的眼睛吧!

(数学与信息科学学院 张满)

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