山东大学（威海）2020级翻译班举办心理班会

为了帮助同学们正确认识情绪，尤其是疫情期间更好地调整情绪，阳光乐观、积极向上投入到生活和学习中，山东大学（威海）2020级翻译班3月20日晚20点于腾讯会议举办了“调整心态，学会学习-学会与情绪共处”为主题的心理班会，本次心理班会由心理委员平佳璐主持，2020级翻译班全体成员参与。

本次心理班会取得了良好效果。面对疫情，灵活多变。面对繁重的课程压力和目前的疫情形势，我们班采取了线上腾讯会议的形式举办心理班会，班会方案涉及很多互动环节，我们班级用灵活的形式应对，没有漏掉一个环节，积极创新互动形式，线上进行情绪表演、分享等环节，形成了“学习-分享-表演-评价”的良性互动，取得了良好的效果。

秩序井然，进展有序。本次心理班会持续时间为75分钟，进展顺利，各环节环环相扣、过渡自然、衔接紧密、节奏适宜，心理委员听取同学们的意见合理调整节奏，使活动计划内容全部完成，并制作出“情绪四步管理法”心理班会手册、学习心态作品集等班会成果，效果符合预期。

形势多样，内容充实。本次心理班会知识性和趣味性结合，有利于丰富班级文化和校园文化，班会主题——学会与情绪共处，与疫情期间同学们的心理状态相契合，为同学们提供了解决情绪难题的科学方法，“情绪猜猜猜”、情绪表演、学习情绪管理法等环节生动有趣，同学们于轻松愉快的氛围重学会了科学的情绪管理方法。

本次心理班会班级参与率100%，得到了同学们的积极配合和正向反馈。生动有趣、真诚真实、默契配合的情绪表演、你问我答等环节促进了同学们的相互合作、彼此交流，增进了同学们的友谊，活跃了班级氛围，增强了班级的凝聚力。

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