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商学院举办心理健康教育讲座

来源:怀化学院商学院 作者:商学院

10月9日下午,商学院在厚德楼举行了2022级新生心理健康教育讲座。本次讲座由团总支书记龙丽丽主持。

我院学生分会心健部部长康禾介绍心健部的工作内容、部门成员、特色栏目、特色活动等。龙丽丽老师从“大学生活,从心开始”的主题发表演讲,引出孤独、焦虑、迷茫等新生步入学校的心理状态,进一步分析了存在的部分问题。她以视频的形式让2022级新生感受不同的人生,并现场模拟,引导学生换位思考,正确处理寝室矛盾、建立良好的人际关系,同时树立正确的恋爱观。

溪水缓缓淌过卵石看似闲淡,其实暗藏玄机。在平淡的生活中,又何尝不是?心理健康是人生不可或缺的一部分。她总结建设健康的心理应该要:

其一,自身的认知与定位,不骄不躁的心态。正视自己存在的弱点,寻找能够弥补自身不足的方法。在他人发现并指出自身的短板时,能够不卑不亢,从容应对。

其二,敢于直视现实,勇于解决问题。对客观事实有清晰、正确、冷静的认识,正视困难与挫折,找出问题发生的根源所在,不断探索方法,解决问题。

其三,自我调节、自我放松。快生活的条件下,自我充电、自我放松是生活的一部分。减少自身的精神内耗,拥有自我调节的能力去面对每一天。

讲座持续近两个小时,效果良好。龙丽丽老师通过列举丰富的案例,让晦涩的理论变得浅显易懂,为我院大学生带来了一次心灵的洗礼。

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