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外院2014支部五月团日活动暨心理班会:关爱自我 尽享生活

来源:华中师范da‘xue大学外国语学院 作者:周明净

外院2014支部五月团日活动暨心理班会:关爱自我 尽享生活

(通讯员 周明净)为了缓解支部成员面临升学、就业等问题时的压力,进一步提高支部成员的心理健康水平、促进支部成员的身心健康和谐发展,2014支部于5月19日上午,在3206教室举办了以“关爱自我,尽享生活”为主题的团日活动和心理健康班会。本次活动由团支书丁慧慧和心理委员于梦月共同主持,班主任李文花老师和2014支部全体成员共同参与。

首先,于梦月向支部成员介绍了本次活动举办的目的和意义。在这个竞争愈发激烈、人与人之间关系也变得错综复杂的时代,每个人都面临着不同的压力,人类进入了情绪负重时代。而大学生作为社会中的一个群体,也面临着升学、就业和人际关系等问题和压力。于梦月和丁慧慧提出,支部成员应该学会关爱自我,缓解自己的压力,好好享受自己的生活。

丁慧慧向支部成员提出了“自我关爱的意义和作用是什么”的问题,经过一番讨论后支部成员各自发表了对于自我关爱意义的见解。于梦月进行总结:“自我关爱是我们对抗人生所有苦难的唯一方式,也是爱和勇气的源泉,自我关爱能够帮助我们培养照顾自己的能力,从而提升我们生活的质量。同时,自我关爱也是保护我们远离焦虑和抑郁的重要因素之一。”

讨论环节结束后,支部成员卢春兰分享了自己克服压力的故事,李文花向支部成员介绍了自己的求学经历以及克服压力的经验,鼓励支部成员用适当的方式释放压力、与生活达成和解。分享结束后,丁慧慧向支部成员分享了“停止所有的批评”、“不要自我惊吓”、“赞美自己”和“自我支持”等十个自我关爱的方法,强调了自我关爱并不是自怜自艾,也不是忽视自己的负面情绪,而是要勇敢客观地面对伤痛,体验所有的情绪,从而学会爱自己、爱他人。

随后,支部成员与李文花一起进行韩国传统游戏“掷柶游戏”,支部成员在游戏结束后互相交流、自由发言,发表了自己对本次活动以及关爱自身的看法。李文花进行发言,指出支部成员正值大好年华,既要努力学习,也要关心自身健康,学会化解压力。于梦月对此次活动进行总结,提出支部成员应该好好关爱自己,尽情享受大学的美好生活。

支部成员通过此次活动,在学习理论知识和相互讨论、分享的过程中,认识到了缓解压力、关爱自我的重要性,掌握了自我关爱的方法和提高了心理健康水平。此次活动也在班级内营造了一种关爱自我、享受生活的氛围,有利于支部成员在往后的学习和生活中自觉维护自身的身心健康,缓解精神压力,增强心理素质,也有力地增强了班级凝聚力。

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