自东庠岛被《爸爸去哪儿5》作为拍摄地，让很多人认识了东庠岛，东庠岛的旅游业开始发展起来，尤其是节假日。在远离平潭的这座四面环海的小岛上，原生态的石头厝民宿正在慢慢兴起。福建农林大学赴福州市平潭县东庠乡实践队来到最著名的孝北村，在民宿中体验当地渔民的渔家乐生活。实践队找到一家渔家餐厅的店长，请他带领着队员们体验当地独特的捕鱼方式——石沪。
此时正值退潮期，队员们来到沙滩边，由于海水褪去，海滩边上裸露出一大片黑色的石头，在石滩上，有着一排排整整齐齐的石墙，纵横交错，石墙外面，是海水无情的拍击着石墙，掀起片片白色的巨浪，而石墙里面，是一个平静的大水塘，水塘微波粼粼，清澈见底， 一看就是捕鱼的好地方。店长决定带着队员们去石滩上挖花蛤，他拿出一个两齿的小耙子，找了一个合适的地方蹲下，便开始刨石头下的沙土，然后在沙土中翻动着，不一会儿，便看见沙土中被翻出了一个花纹奇特的花蛤。由于工具不足，队员们找来了木棍，竹片等工具，学着样子忙碌起来。看着店长操作简单，但实际并不容易，翻动石头是一件力气活，寻找沙土中的花蛤也需要大量的耐心与细心，而且长时间的蹲着工作也让队员们浑身酸痛。看来，即使是如此简单的工作也是耗费了大量的心血。经过了很久，队员们都得累的不行， 也才勉强挖出来一碗花蛤。店长告诉我们，渔民们是隔一段时间才会来挖一次花蛤，而且挖到的小花蛤都会放回去，保持着人与自然资源的平衡，也只有这样，东庠岛的渔民们才能生生不息，世世代代生活在这个岛上，保护着自然，自然才能保护着你。
回到餐厅，店长给队员们做一份地道的渔味晚餐。等待片刻，便看见各种海鲜搬上餐桌，各种炒海螺，花蛤汤，海鲜面，炒鱿鱼，让人目不暇接。每一道菜，都具有浓烈独特的渔家风味，吃着这顿独特的晚饭，队员们仿佛身临其境，在大海中遨游畅行，体验到了渔家生活别具一格的乐趣。
最后，为了感谢店长，队员们自愿留在饭店帮忙，他们收拾碗筷并且擦桌洗碗。经过这一天，队员们深深明白了渔家生活的本质，取于自然，回馈自然，接受着大海的馈赠，也与大海和平相处。
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