参与社会实践活动，成为更优秀的自己
暑期社会实践活动第一天心得
□涂雅贤（物理与电子科学学院1805班）
第一天的实践活动，伴随着新奇，收获也很多。
去往指定地点的路上都是一些社区，洋溢着浓浓的风土人情味。穿梭在规模不大的菜市场和红砖满墙的小巷子里，突然觉得社会实践活动能让生活在快节奏生活中的我们感受这种久违的小镇氛围，也值了。抵达万达之后，刚开始的问卷工作并不是很顺利，大家的志气有些低沉了，庆幸的是小组一位成员开了个头，一切就慢慢在往好的方向发展。
可能是时间还较早的缘故，大部分群众都是大爷大妈们推着婴儿车坐在街边板凳上乘凉，这种年龄阶段的群众一般是不太会接受我们写问卷调查的请求的，往往是16岁左右亦或者是在读书的学生们更愿意接受调查，当然，这也在我们的预料之中，后来我们就把重点放在了他们身上。另一方面来说的话，女士比男士更容易接受我们的请求。
忙碌下来，总结了自己完成的问卷调查，中老年人的睡眠情况相较于青年人总体上更良好一些。年轻人的睡眠时长及睡眠习惯相较于中老年人都差一些。中年纪稍大一些的调查对象更容易入睡，但是季节的变化会对其的睡眠时长有影响。而年轻人大部分会因为电子产品的影响导致熬夜，从而致使第二天的状态十分不好。而所有调查对象都存在的问题就是会被城市噪音及生活各方面的压力影响睡眠质量，导致熬夜。睡眠质量不高带来的坏处他们都认为有情绪烦躁，无益身心健康。其次，接受问卷的调查对象们基本上都有为了改善睡眠质量而进行相应的干预措施，但是不知道如何进行。他们认为，减少噪音，作息规律，保持身心愉悦有利于改善他们的睡眠情况。
暑假社会实践活动采取发问卷调查的形式，不仅培养了我们的处事能力、合作能力和沟通能力，还极大地锻炼了我们学生的自信心。同时也拓展了视野，丰富社会经验，增强社会责任感，为我们全面发展和终身发展提供了一个平台。
社会实践锻炼了我们，也培养了我们，通过社会实践这样一种形式，使我们在各方面都得到了充分地成长，同时，社会实践也成就了我们，社会实践都已成为了我们大学生展现自我的一个舞台，在这样的一个舞台上，我们可以尽情地展现我们青春的姿态和敏捷的才思。社会实践是一个窗口，通过这个窗口，帮助我们大学生认识了社会，也帮助社会了解了我们这一群充满理想与朝气的大学生，终有一天我们将真真正正地在社会这个大舞台上展现我们的抱负和智慧。
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