医路启程 情暖溪亭

7月13日下午，在结束了早上的义诊活动之后，临床医学部“医路有鲤”三下乡实践来到了临江街道溪亭社区服务中心，为下午即将开展的中老年人颈椎健康宣讲讲座做准备。

近年来，鲤城区人口老龄化呈上升趋势，如何保障老年人的健康，提高老年人自身的健康意识等问题是各级政府非常重视的。“我们社区非常欢迎三下乡实践队的到来，能给我们带来一些比较前沿新颖的医疗卫生保健知识，真的对我们非常有帮助。”社区服务中心的工作人员热情地说道。

向老年人开展有关健康保健知识的宣讲是关注老年人健康的重要措施。今日，福建医科大学林建平博士开展了一场关于颈椎病的健康教育的讲座。老实说：“国外统计50岁以上人群有97%有不同程度的椎间盘组织退行性病理改变，颈椎病不能根治。”可见，颈椎病是老年人或多或少会遇到的问题，需要引起关注。

关注颈椎病，我们要从预防做起。其中，保持良好的心情、注意颈部保暖、养成良好工作生活习惯都是预防颈椎病的重要手段。“当大家颈部有些不适时，可以采用毛巾热敷、颈椎拍打的方式缓解。”林老师和队员们又和爷爷奶奶配合，完成颈椎健身操的教学。简单的动作能让老年人快速掌握，并且运用于生活中，让人民掌握切实可行的保健方法。但是老师强调：“所有的训练都是有限度的，切忌出现疼痛、照本宣科，要根据自己身体情况确定训练的强度。”

“大家一定要每年定期去医院体检，注意疾病的预防和身体的保健。”下医治已病，中医治欲病，上医治未病。不仅是爷爷奶奶们，希望所有人都能成为自己的“上医”，从颈椎病的预防扩展至全身疾病的防治，将疾病控制于未现。张朝阳党支部书记对本次活动给予了肯定：“所有的老人家都觉得这套方法十分受用，我们基层民众就是需要如此实用的医疗科普。”本次医疗下乡，队员们和林老师将实用的保健方法教给群众，也为今后面向群众的健康诊疗打下坚实的基础。

（杨鎏昀，李亦明/文、王念歆，唐欣颖，汪柳华/图）

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