跆拳道起源为中国文化的标志之一武术，跆拳道在其基础上将动作具体化、精细化，以腾空、旋踢脚法为主，正因为其动作的实用性而受到学生与家长的喜爱。为使学生深入了解跆拳道，7月17日，“播种阳光”实践团队为学生设立跆拳道培训小课堂。
实践团队支教组成员在跆拳道起源、礼仪、等级、优点、基础动作、相关赛事多个方面向学生讲解跆拳道相关知识。队员介绍跆拳道礼仪包括练习时礼节、赛前礼节、赛后礼节三个礼仪的规范化动作，并使学生上台表演。部分小朋友是系统学习过跆拳道，动作基本完整标准，得到成员的赞扬与其他小朋友的掌声。她系统讲解了跆拳道级别段位，小朋友积极回应提问问题。在了解跆拳道基本知识后，开始跆拳道的动作教学，此次小课堂主要教授前踢、横踢、侧踢、下劈踢简单基础的跆拳道动作，学生认真学习并练习，成员耐心为其规范动作。最后，课堂秩序恢复，成员为小朋友们准备小测试以检验学生学习成果。
跆拳道受到喜爱的原因不仅是可以锻炼身体，保护自己，也对培养自信心，增强集体与个人荣誉感、锻炼毅力具有重要的作用。此次实践团跆拳道课程的设计目的是提高学生的身体素质，锻炼协调力，使其了解运动的多种方式与意识到身体锻炼的重要性。
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