据统计，目前我国每年患病人次数为50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿人，每年患慢性病死亡人数将近800万。我国一年总体的医疗花费大约为7000亿元，其中每个家庭花费约2000元。因此，加强小孩子健康意识尤为重要。2019年7月19日，岭南师院“逆风飞翔”社会实践队在湛江市吴川黄坡镇松柏小学开展了一节健康知识小课堂。
大手牵小手，一起去洗手
洗手，是加强卫生的良好习惯；洗手，有助于防范病毒细菌感染；洗手，是预防生病最有效的方法之一。据调查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
“什么情况下我们应该要洗手呢？”老师在课堂上询问学生。“上完厕所后！”“吃饭之前！”“摸了猫猫狗狗之后！”……孩子们七嘴八舌地说着自己的答案。之后老师给孩子们罗列了需要洗手的各种情况，也让他们学习如何正确地洗手。孩子们认真听讲，有的还在跟着模拟洗手的情景。
三餐需合理，营养又健康
合理的营养是健康的基础。老师先在幻灯片上给孩子们展示两个例子，一个是营养过剩导致肥胖，另一个是营养不足导致消瘦，两者都十分地影响健康。之后给孩子们介绍七种营养素，分别有蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素、纤维素和水。幻灯片上以文字配合图片的形式，让孩子们感到新奇，大家都兴致勃勃地认真听讲。最后着重向孩子们强调吃饭合理营养的方法，要适量、全面、平衡，科学地安排一日三餐。吃饭不仅要定时，也要定量。“早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲究精而少。”
健康教育是对小孩子实施素质教育的一个十分重要的组成部分，从小对他们进行良好的健康教育是至关重要的。这节健康知识小课堂不仅可以提高孩子们的健康知识水平，而且可以改善他们对待个人健康的态度，培养他们形成良好的个人卫生习惯。
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