走进中华养生课堂，体验五禽戏的乐趣

2019年7月19日下午，岭南师范学院“向阳”文化支教社会实践队文艺组在湛江吴川市振文镇沙洲小学一班开设了一堂别开生面的传统养生课，该课程以提高小朋友的身体素质为目的展开，收益甚佳。

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其中“健身气功·五禽戏”仿效的分别是虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，以求蕴涵“五禽”的神韵。

支教老师为了让低年级学生更好地投入课堂，特意挑选了五禽戏中动作比较基础的“鸟戏”和“熊戏”作为教授内容。上课前老师先在黑板上板书了“功夫”、“功夫熊猫”、“功夫鸟”这三个名词来引起孩子们的注意力，进而把五禽戏的动作进行拆分讲解。“同学们，小鸟飞的时候是不是要张开翅膀呀？同学们，让我们来模仿鸟的姿势”，课上，灵活的招式配上直白的讲解深深吸引着学生的注意，在老师的慢动作演示下，学生们也跟着模仿老师的动作，认真地学习五禽戏。课堂的尾声，学生们兴致盎然地与小伙伴们相互交换自己的功夫心得，老师也对学生们认真的学习态度给予了充分的肯定。

本节课程在老师周倩岚和张金静的设计下，学生们既锻炼了身体，又接触了传统养生文化，寓教于乐，意义深刻。

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