概要：做饭是每个三下乡队伍必备的一个重要环节，大部分队伍做饭是由后勤组负责的，而我们岭南师范学院“金树苗”文化支教社会实践队是每位队员轮流做饭，并且在支教的基础上再分担两个组别，每位成员每天都是充实愉悦的。
岭南师范学院“金树苗”文化支教社会实践队共26名队员，分为调研组、新闻组、宣传组、后勤组、文体组等组别，本队伍是以文化支教为核心，追求文化、科技、卫生三下乡，在三下乡过程中，每人担任两个组别、支教以及队员轮流做饭。
早上六点半由2名队员骑着挂挡式摩托车到几公里外的市场买食物材料。早饭煮面条为主；中饭由6名队员共同商量菜式，根据食物材料一致决定做酱料丸子、土豆条炒猪肉、生菜炒河粉以及青菜等。队员分工合作淘米、洗菜、择菜，下锅起火，虽然一开始队员不太熟练，但在这过程中得到了锻炼，慢慢在实践中得到了成长。
晚饭只由3位队员负责，菜式为滑蛋炒肉、丸子、空心菜与生菜等。在制作过程中，没有筷子打散鸡蛋、没有多余的盘子盛青菜等等问题，队员充分利用一切可利用之物。队员用汤勺将鸡蛋打散，用脸盆垫着没有锅耳朵的锅盛青菜等等这些。
在三下乡的过程中，每一天都是充实而愉悦的，在课堂上，队员将自己所学知识传授给学生，与学生玩游戏、排练节目等；在厨房中，通过自己的手艺征服队员的味蕾；在写稿中，将自己的感受真实表达出来；在宣传中，与队友挂横幅、安排活动等。三下乡比较累，但一切都值得。
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