了解心理,掌控情绪
正如拿破仑所言 “能控制好情绪的人,比能拿下一座城的将军更加伟大。”情绪有的时候往往可以影响我们的一生。正因如此,飞粤实践队开展了心理健康课程,课程支教组组长何丽曼老师担任任课老师。
上课之前,何老师了解到同学们对于心理健康方面的知识一无所知
在课堂上,何老师以之前的北大学霸杀母案为切入点,向同学们强调情绪的“强大”,并表示任何时候我们都不可以忽略情绪,控制情绪是每个人都必须要掌握的事情。同时强调学会控制之前你要充分了解它,了解之后你才能控制情绪。
同时在教授孩子们如何控制情绪的时候,何老师表示“当你感觉自己快要爆炸的时候,不要指望你能控制的了,这个时候你就要跑,跑得越远越好,跑回家。”但同时何老师也表示,“跑”只能暂时缓解情绪,此时同学们还需要其他的方法去缓解情绪。
对此,何老师为同学们推荐了沉浸式和非沉浸式的方法。非沉浸式就想到于是转移注意力法,听歌什么的都可以。沉浸式包括唱歌,刷半懂的题和打游戏,让你的情绪完全沉浸进去的事,让你事后无暇顾及生气的情绪。
就像《奇葩说》里傅首尔说的,“人生有两张牌,一张感性,一张理性,但很多时候你打出的都只是感性牌”。所以说,控制情绪很难,也很必要。
http://www.dxsbao.com/shijian/204437.html
点此复制本页地址
为深化生态文明教育,引导师生树立环保理念,以实际行动践行绿色发展理念,助力校园文明建设,4月16日下午,沈阳城市学院第八届“绿岛春‘锋’行,美景共绘就”主题环境文化节总结表彰大……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委李家毅)2025年4月21日17时30分,公路喜剧电影《苍茫的天涯是我的爱》主创团队受邀现身沈阳城市学院绿岛讲堂,举办校园路演活动。导演陈孝良携演员曾毅、周奇、赵海燕、张智超……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委张嘉琪)为丰富校园生活,增强学生体质,培养团队协作精神,深化校企合作,2025年3月21日15时,由康师傅独家赞助的篮球总决赛于沈阳城市学院玫瑰园篮球场圆满举办。此次活动……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委李家毅张嘉琪)为进一步学习党的二十大精神、贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想,鼓励沈阳城市学院学子积极参与到各项社会实践活动中去,践行沈阳城市学院“我行……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委李家毅)2025年4月9日13时,沈阳城市学院第十三届“雄辩绿岛”青年辩论赛半决赛于我校建工楼410教室成功举办。参赛双方分别为正方商学院与反方文化与传播学院,五大学院的学生……
沈阳城市学院 沈阳城市学院校学生会查看全文 >>
本网讯(校团委牛康莉)2025年3月26日13时,由沈阳中心血站联合我校举办的无偿献血活动于南楼成功开展。活动开展期间,广大师生纷纷踊跃参加,用热血传递爱心,以行动诠释担当。为确保此次……
沈阳城市学院 沈阳城市学院文化与传播学院查看全文 >>
校团委(本网讯李家毅)为进一步提升我校校学生会学生干部的综合素质,加强团队协作与凝聚力,2024年11月13日13时,校团委于我校三期操场开展学生干部素质拓展活动,此次活动由文体部策划筹……
沈阳城市学院 沈阳城市学院查看全文 >>
本网讯(校团委潘姝宁李家毅张冰)为进一步学习党的二十大精神、贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想,2024年10月22日,沈阳城市学院2024年“青春为中国式现代化挺膺担当“暑期社会实……
沈阳城市学院 沈阳城市学院查看全文 >>