跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处，对不同的人来说起到的作用也有所不同。当然跳绳带来的共同好处是可以增强身体免疫力和肺活量等。
今天由戴老师带八（2）班学生上体育课，官渡中学每年都会举办一场班级跳绳大赛，所以这次体育课的主题就是跳绳。由于场地及天气原因，故选取在政教处旁的树荫下集合，由各小老师带队进行分组比赛，戴老师作为跳绳裁判。
首先是多人长绳赛，比赛规则是以一分钟之内跳过的次数多者胜利。第一小组是雪梅老师带领四位学生进行第一次尝试。长绳甩起，老师找准时机先进，很顺利地通过了，周围学生一阵欢呼，但绳子却卡在了第二位学生的脚上，很可惜，只能重新再来。懦夫被打倒一次，就开始装死，而勇士无论被打到多少次，还会站起来。这一次吸取经验，找准绳子的节拍，一个一个都井然有序，一次性顺利通过了。又是一阵热烈的欢呼，这一次是为第一组的成功而欢呼而赞扬。
接下来，第二组第三组在提前互相商量好对策技巧后，非常顺利地跳了一分钟的长绳，本以为最后一组也是这么顺利，谁知道半路杀出个程咬金——徐老师，徐老师曾经教过八（2）班的体育足球。他一进来直接冲进绳子里跳了起来，学生在场外开始数数，“一，二，三……”直到二十多个后手不小心抬高把绳子卡住了，也是乌龙的一次卡绳。就这样，掀起跳绳气氛的高潮，小组比赛的气氛消失的无影无踪，变成了淘汰赛，同学们依次排队从绳子右边进去，一直跳到卡住就再来一轮。
当然有些学生说自己没学过不会跳绳，只想坐在旁边。但世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。两位老师将没学过的学生以及学过但对跳长绳没兴趣的学生到另一旁，一人教学生学花式双人跳绳，一人教学生跳绳，虽然有学生说自己肢体不协调，跳不了，但是怀揣希望去努力，静待美好的出现，也不失为一种学习的态度。
一边伴随着绳子打地“啪啪啪”的声音跳得热火朝天，一边教的热火朝天，这节课真的是欢乐多多，师生共同谱写平等师生情。
邱诗媚 叶华萍 陈嘉瑜
岭南师范学院“筑梦红旅”文化支教社会实践队
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