城东街道实践体会

在暑假，我和一群志愿者走进社区在城东街道进行宣讲，教老人手指操。

第二项活动是教老人手指操，它是依照中医学原理编制而成的，通过各种方法，锻炼手指的伸屈，进行敲击、按压等练习反复刺激手部学位和经络，经常训练手指，就可以使内脏器官和大脑功能得到强化，而且何以促进血液流通，从而达到健身防病的目的，尤其是对老年痴呆起到预防作用。

我们先观看视频自学，知道了其功效后有些紧张，小小的手指操包含那么多步骤，其中的一些动作连我们自己都不能十分灵活地作出反应。老人们是来自城东街道各个社区的代表，坐满了整个会议室，看着他们拿出纸和笔，俨然一副认真听讲做笔记的样子，我肃然起敬，偷偷练习了几遍确保动作标准万无一失。

因为时间关系，我们只教了老人欠十节内容，分别是按摩手掌、按摩手背、抓指、点指、数指、伸指、分指、旋指、和按指。虽然看上去不多，但联系起来有一定难度，在讲的过程中，我放慢速度和老人们一起进行，亲切地走过去蹲下来扶住他们的手指，为了便于理解，我将“伸指”比作“点赞”，“旋指”比作“花苞绽放”……当老人自发地表示希望和我们一起数着节拍一遍一遍练习时，我被这种氛围打动了，整个会议室充满了老人的欢笑。

在和老人的交谈中，我体会到交流方式的重要性，起初担心会说不清楚，但是当我们换位思考，站在他们的角度去思考就容易多了，以后当了医生，和病人的交流也同样如此。

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