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积极战疫 心理阳光——龙江路社区服务宣讲开启

来源:大连理工大学 作者:崔同学

2020年,这个极不平凡的一年,非典型性冠状病毒肺炎疫情在2020年春肆虐中华。疫情防控是一场人民战争,没有一个中华儿女置身事外。突如其来的新冠肺炎疫情,对人们的日常生活造成了严重的影响,无论是物质上,还是心理上。

为了普及防疫小知识,缓解疫情期间人们的紧张情绪,我们的社区服务小组于2020年6月5日,就防疫科普和心灵疏导两方面,为龙江路社区居民制作了短视频进行宣传,主要内容如下:

防疫科普:分享防疫小贴士与日常注意事项

1.疫情结束了吗?

习近平强调,当前,境外疫情扩散蔓延势头并没有得到有效遏制,国内个别地区出现聚集性疫情,新冠肺炎疫情还有很大不确定性。要继续指导做好治愈患者康复和心理疏导工作,督促落实常态化疫情防控举措,外防输入、内防反弹,要毫不懈怠抓好各项工作,巩固疫情防控成果,决不能前功尽弃。

2.是否还需要戴口罩?

目前没有迹象表明天热后病毒不再传播,不能完全摘掉口罩。国家卫生健康委发布通知,低风险地区校园内学生不需佩戴口罩,教师授课不需佩戴口罩,不建议托幼机构婴幼儿佩戴口罩。

3.去影剧院等场所如何防护?

优先采取网上购票或者现场扫码购票,现场购票或购买其他物品要保持一米社交距离。尽量避免直接用手触碰公共设备或设施表面,加强手卫生,勤洗手或者使用手消毒液,消毒湿巾,打喷嚏用纸巾肘部遮挡口鼻。

4.无症状感染者究竟多不多?

不存在大量的无症状感染者。我们对无症状感染者要重视,但不必恐慌。

5.疫苗什么时候研发出来?

国家卫健委副主任曾益新表示:目前有一项重组腺病毒载体疫苗和四项灭活疫苗相继获国家药监局批准,开展一期和二期合并的临床实验。以上项目预计今年7月能陆续完成二期临床试验。

6.当前肉蛋奶生产形势如何?供应有保障吗?

国务院联防联控机制发布会说明:一季度生猪生产恢复持续向好,能繁母猪存栏连续第六个月增长,新生仔猪、生猪存栏连续第二个月增长,猪肉价格持续七周下降。家禽一季度生产实现增长,肉鸡出栏同比增长4.8%。鸡蛋产量同比增长1.6%。奶业生产保持稳定增长,一季度全国奶牛存栏同比增长0.4%。生鲜乳产量同比增长7.9%,保证市场充足供应的目标可以实现。

心理疏导:分享“宅家心得”,传递温暖与力量

1.居家隔离时间长有焦虑?

为防止家里老人轻信疫情谣言,可以引导老人观看权威的官方新闻,如帮他们下载央视新闻客户端,引导他们关注央视新闻微博,微信,告诉他们不要传播未经证实的传言,避免引起不必要的恐慌和盲目的乐观。为缓解宅在家的焦虑,做到“五个一”:制定一个计划钻研一件事情,找到一种支持,进行一项锻炼,思考一些体验。应对恐慌,我们需要的是耐心与行动,不要让疫情影响正常的作息。

2.被隔离者失控感如何化解?

换位思考:在这个意外来临的假期里,即使丧失了一定的自由,也能收获别样的成果。信心是黄金,请保持必胜的信念与信心。坚信在发达的科技医疗以及信息手段的加持下,我们一定会成功战胜这场灾难。

3.学生网课不适应,or开学恐慌?

面对疫情期间居家学习的情景,身为家长,我们应做到如下四点来帮助、引导孩子。

(1)帮助孩子打造规则有序的学习环境。

(2)帮助孩子做好时间管理,提高自控力。

(3)适当调整期待,接纳孩子当前的状态。

(4)激发孩子的学习动力。

4.学生:大家都比我学的好吗?

作为心智尚未成熟的青少年,面对前所未有的心理危机,要做到:在情绪方面,首先要学会接纳自己的情绪,其次尽量控制自己每天接收到的疫情相关信息,再次转移注意力,做自己喜欢的事情,最后改变自己的想法,调整自己的状态。在人际交往方面,主动与同学,朋友,老师等联系,也可以与他们分享自己对于人际关系的困扰和感受。及时与父母沟通,说出自己真实的想法,不要排斥他们的帮助,也不要将情绪发泄在他们身上。

5.全民抗疫,自己却什么都做不到?

在家待着就是为国家做贡献。面对疫情,普通民众应首先,尊重医生建议和国家倡导。其次保持良好心态。最后主动创建给自己提供心理支持的环境,而非让情绪役使自己。乌云遮不住升起的太阳,疫情挡不住春天的来临。在历史上,中华民族经历过很多磨难,但从来没有被压垮过,而是越挫越勇,不断在磨难中成长,从磨难中奋起。这次疫情既是一次危机,也是一次大考。因此,只要我们紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围,听从统一指挥,凝聚党心军心民心,发挥我们的制度优势,就一定能够打赢这场疫情防控的人民战争。

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