我运动，我快乐——抗疫情，强体魄，社会实践队

我运动,我快乐

抗疫情，强体魄，暑期社会实践队

许昌学院暑假社会实践从6月26日正式开始，今天已经是我们实践的第二天了，同学们也都带着热情积极的完成自己的工作。众所周知，2020年由于疫情的原因，注定也是不平凡的一年，由此我们也都深刻的意识到了灾难面前健康的重要性。

从第一天的情况来看，我们队中的每个成员都用了不同的方式来体现运动这个涵盖范围广泛的词汇。例如，有一大早起来晨跑的，也有在家门口和小伙伴们一起跳绳，打羽毛球的，也有女生在家学瑜伽，打太极的，总之形式多种多样。在大汗淋漓的同时也感受到了运动带给我们的乐趣。在这里，我也想给大家普及一下运动的好处:首先，其一，运动可以燃烧脂肪，控制我们的体重；其二，运动的时候会让更多的氧气和营养充分流通到各个器官组织，使整个心血管系统工作效果更高，从而使我们更加精力充沛；其三，运动的好处在于可以帮助你快速入睡，睡眠质量一旦提高，整个人的精神状态会更佳；其四，运动可以有助于提高身体内好胆固醇的含量，降低对身体不利的甘油三酸酯，让身体的血液流通更顺畅，降低患心血管疾病的风险；其五，运动也可以给我们带来好心情，然后我也会提高我们的大脑机能。听我说了这么多，有没有立刻想要动起来的冲动呢？

这次的社会实践活动在当下确实会带给我们许多的好处，也能感染我们身边的人，一起做运动岂不更快乐，所以，从现在开始让我们天道酬勤健康起来吧！

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