小小跳绳，满满能量
——许昌学院城市与环境学院“科普生活防疫宣传实践队”
2020年6月29日，今天是线上实践活动的第二天，经过第一天的手足无措，第二天的工作效率就大大的提高了，第一天分享了手腕防护的知识，今天为大家分享的就是最适合居家运动的项目——跳绳。
跳绳这项活动有很多好处:跳绳可以增强人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能；跳绳可以预防血脂异常、高血压的产生，是对付肥胖的最可行又保健的方式；跳绳是全身运动，长期坚持跳绳可以有效的防止胃病，还有关节炎、失眠等症状。因为疫情大家有很长时间都要居家不出，长时间的不运动导致身体处于亚健康状态，但是去健身房等地方又不安全，综合种种因素，跳绳这项活动是最适合分享给大家的。短短15分钟，便能让身体的整体素质水平得到一个很好的提高，并且能够放松人们的紧张情绪，何乐而不为？
在确定了文案之后，第一组将会开始制作视频以及剪辑，并且上传分享给更多的人。经过第一天的手忙脚乱，第二天的社会实践就开展的稳稳当当的了，希望能够保持这样的状态，一直到活动结束。
（供稿人：杨仪）
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