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小小跳绳,满满能量

来源:许昌学院 作者:科普生活 防疫宣传

小小跳绳,满满能量

——许昌学院城市与环境学院“科普生活防疫宣传实践队”

2020年6月29日,今天是线上实践活动的第二天,经过第一天的手足无措,第二天的工作效率就大大的提高了,第一天分享了手腕防护的知识,今天为大家分享的就是最适合居家运动的项目——跳绳。

跳绳这项活动有很多好处:跳绳可以增强人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能;跳绳可以预防血脂异常、高血压的产生,是对付肥胖的最可行又保健的方式;跳绳是全身运动,长期坚持跳绳可以有效的防止胃病,还有关节炎、失眠等症状。因为疫情大家有很长时间都要居家不出,长时间的不运动导致身体处于亚健康状态,但是去健身房等地方又不安全,综合种种因素,跳绳这项活动是最适合分享给大家的。短短15分钟,便能让身体的整体素质水平得到一个很好的提高,并且能够放松人们的紧张情绪,何乐而不为?

在确定了文案之后,第一组将会开始制作视频以及剪辑,并且上传分享给更多的人。经过第一天的手忙脚乱,第二天的社会实践就开展的稳稳当当的了,希望能够保持这样的状态,一直到活动结束。

(供稿人:杨仪)

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