速度与力量之美，拳击运动与健康

速度与力量之美，拳击运动与健康

——许昌学院城市与环境学院科普生活防疫宣传实践队

6.30日上午，第一小组从拳击运动入手，积极查阅相关资料，了解拳击的历史和好处。自制并发布拳击运动的科普小视频。

现代拳击运动于十八世纪起源于英国，拳击被称为“勇敢者的运动”。同时拳击也是奥运会项目。拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量，提高灵敏性和反应能力，提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。拳击也是防身自卫的有效手段，通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法。

拳击不单单针对男子，女子练习拳击也能增强力量，锻炼身体，在练习拳击时，同时也要进行跳绳训练，有氧运动，更有助于塑造身形，达到健身的效果。

（供稿人：陈梦琳）

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