抗疫情,强体魄的第六天
----许昌学院“强体魄”健康防疫活动携暑期社会实践队第六天
面对新冠病毒的汹涌来袭,免疫力是防疫病毒的第一线。但是不同人群的免疫力不同,防御病毒的能力也有所差异。这场疫情让国民的健康防疫提高了一个新的高度。为了降低风险,在居家隔离中也要强身健体,多运动多锻炼,身体才能健康。许昌学院19环三的社会实践在本次假期中实行,同学们在家科学合理的运动,增强体质,预防疾患。我今天的运动主要为摇呼啦圈,摇呼啦圈是一个全身性的运动,可以达到瘦身的效果,运动强度也不是很强,达到了有氧运动的阶段。
在家锻炼使用呼啦圈确实是比较方便,有时候在家里空地转几下,收纳也方便,呼啦圈的优点也有很多,不限场景,随时随地就可以转起来,而且消耗的热量也比其他运动多,使用方法也简而易懂。生命在于运动,多运动,多锻炼,身体才能健康。
(供稿人:李星宇)
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