1.喝蜂蜜水有缓解疲劳的效果，这主要得益于蜂蜜水中所富含的葡萄糖，也就是说喝蜂蜜水有极为显著的升血糖效果，因此高强度劳作尤其是脑力劳动后喝杯蜂
2.喝蜂蜜水有润肺止咳的效果，此外喝蜂蜜水还能稀释痰液并促使痰液快速排出，因此在遇到呼吸道感染引起咳嗽时可喝杯蜂蜜水来润肺止咳。蜂蜜水里面也可以稍微加一点柠檬片，这样对于化痰止咳的疗效更好，而且还有一些美白的功效，女性多喝一些蜂蜜柠檬茶是很有必要的。
3.改善睡眠质量，睡前喝一杯蜂蜜水，能够让我们的睡眠质量变得更好。但是我们平时再喝蜂蜜水中的时候，最好不要到临睡觉前再喝，最好要在睡前两个小时前来饮用，这样对身体更好，也不容易使得血糖的升高，使得身体积聚更多的脂肪。
4.喝蜂蜜水有美容养颜的效果，而且还能有效抑制自由基（皮肤色素沉着的罪魁祸首）的氧化能力，同时喝蜂蜜水还能促进人体排出堆积的毒素，因此在生活中也可适当喝些蜂蜜水来美容养颜。
5.解酒，蜂蜜中含有一种特殊成分的果糖，它可以加快对酒精的分解吸收，帮助醉酒人士快速的清醒，缓解醉酒后的喉咙干、头疼等不适症状。
6.保肝作用，蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
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