强身健体，需从自我做起 ——许昌学院“强健体魄，共抗疫情”在线科普实践队户外运动

常言道：“饭后走一走，活到九十九”，锻炼身体有益健康，不仅可以提高免疫力，还可以促进血液循环，提高身体新陈代谢等等。如今人们依然笼罩在新型冠状肺炎的阴霾下，但是不能坐以待毙，应该行动起来，强身健体，需从自我做起，所以“强健体魄，共抗疫情”在线科普实践队的队员在确保自身安全的情况下，去往户外运动。

户外运动有很多种类型，比如打篮球，打羽毛球，像乒乓球更是被称为“国球”上至六旬老人，下至幼龄孩童，基本都会打。但是现在风靡中老年圈子的是广场舞，广场舞既可以作为一种锻炼身体的方式，也可以是一种闲暇之余，打发时间的事物。据许昌学院“强健体魄，共抗疫情”在线科普实践队的队员反映，在她所在城市的各个公园里，有不少的人在锻炼，基本上公园里能够锻炼的器械上面都有人，可见，人们还是非常重视身体锻炼的，也清楚的知道，一个好身体需从自身锻炼做起，但是在公园锻炼的话一定要注意安全，毕竟那些器械经常有人使用，不排除出现故障而导致人员伤亡的情况，要在确保机械完好的情况下再进行锻炼。

如今，生活情况越来越好，人们也更加重视健康，不仅要有健康的饮食，还要有一个健康的身体，强身健体，从自我做起。

（供稿人：马云云）

http://www.dxsbao.com/shijian/266177.html 点此复制本页地址