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7月3日，今天是许昌学院化工与材料学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队开始社会实践的第三天。新的一天，新的气象。让我们一起打开新的一天！

健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻生命在于运动。多运动是身体健康的保证。

清晨起床，迎接第一缕阳光，伴着尘土的气息，远离了前一天的车马喧嚣，穿上跑鞋，开始一天的晨跑，你会发现跑完步的自己更加充满活力。为自己准备一顿营养早晨，补充一夜身体的消耗，让自己以更好的状态迎接新的一天，开始新的一天的社会实践，以科学点亮健康，为自己的身体的保驾护航。只有健康的生活，才能有健康的身体，让自己更好的享受生活！

（供稿人：朱晴）

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