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要想生活健康,就要保持快乐的心情

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:许昌学院“以科学

7月3日,许昌学院“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队暑假社会实践的第三天,今日该队主题是快乐和健康的关系,该队队员秉承实践队主题“以科学点亮健康”让大家了解健康,找到健康的多种方式。

要想健康,就要快乐。许昌学院“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队队员查询资料得知现代医学认为:快乐对人们的健康长寿有着十份密切的关系。 由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能. 对每个人来说,凡是身体好者,一般都是笑口常开,面带喜色,笑植根于心,心锁则闷,心开则笑.健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和.遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能够伤心,现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减“压”,这提示我们改变思维,改变心态至关重要,要笑对人生.要笑出健康. 笑的好处是: 1.增加肺的呼吸功能; 2.清洁呼吸道; 3.抒发健康的情感; 4.消除神经的紧张; 5.使肌肉放松; 6.有助于散发多余的精力; 7.驱散愁闷; 8.减轻“社会束缚感”; 9.有助于克服羞怯心理; 10.笑能助人们适应环境,乐观的对待生活。

可见快乐不仅有助于心理健康也有助于身体健康,大家一起快乐起来吧!

(供稿人:付缓 )

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