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降低心理压力,防疫更要防“抑”

来源:许昌学院教育学院 作者:暑期健康防疫宣传

降低心理压力,防疫更要防“抑”

——许昌学院“强体魄,战疫情”暑期健康防疫宣传队社会实践

为引导人们保持积极正向的心态,做好疫情期间的心理防疫,2020年7月3日,“强体魄,战疫情”暑期健康防疫宣传社会实践队开展了第十一天的实践活动。

疫情防控进入常态化,在本阶段中,每个公民在继续做好防护防控措施的同时,还应该做好我国疫情反弹基本的心理准备,既不可过度焦虑和恐慌,也不能松懈思想、麻痹大意。因而,实践队以“心理防疫”为主题,分线上和线下两个方向进行社会实践。经负责人合理分工,一部分队员通过线下实地宣传的方式进行实践活动,另一部分队员依托QQ空间、抖音和微博平台发布科普短文和视频来宣讲心理防疫知识,如在心情焦虑时可以通过运动、听音乐等方式转移注意力,还可以多与身边人沟通交流来缓解情绪,严重时应寻求专业人士的帮助。

“强体魄,战疫情”暑期健康防疫宣传社会实践队认真进行心理知识宣传,遏制各类谣言,希望能增加公众的理性认识,当出现疫情反弹的情况时,可以及时调整自己的心理状态,更好地投入这场没有硝烟的战斗。

供稿人:张舒骋

2020年7月3日

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