为自己健康负责

通过这次疫情让我清晰的意识到生命和健康对我们来说是最重要的。健康才是一切或平淡、或跌宕的生活的起点。钟南山院士曾说：“健康是一个人干事情的本钱，健康是要投资的。”那我们应该为自己的健康投资些什么呢？

健康的因素中，我们自己可以掌控的、调整的和改变的，就是自己的生活方式。只有建立健康的生活方式，规律作息、合理饮食、适当运动、保持好心态，才能维护和促进健康。，健康的生活方式往往体现在良好的行为习惯、合理的生活时间、和谐的生活节奏及合适的生活空间。我们应该为自己的健康做到一下几点：

1、首先要有健康的生活规律，即使工作繁忙事务繁多，也要注意劳逸结合，不透支身体。

2、要根据身体情况食用能够满足自身营养需求的饮食，还要有按时吃饭，适量吃饭等良好的用餐习惯。

3、根据个人的身体状况，适当坚持适量运动，不过量运动也不过少运动。

在工作、生活中，让我们珍惜身体健康，让我们珍惜身体健康，保持健康的生活方式，这是一个人真正负责任的表现。只有这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。愿大家尽到责任，维护好自己的健康。

人世浮沉，唯健康不可辜负！

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