家中锻炼 充实生活
许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队
在家中的锻炼也是必不可少的，因此我们今天在微博里发布了一些在家中锻炼的一些基本方法，大家进入微博，根据我们的图片提示一起行动起来吧。
因为疫情的影响，所以我们在家中的时间是十分充裕的。但是我们除了做家务这样的小事之外，还有什么能对我们的身体有所锻炼呢？在家中，我们可以做开合跳，蝴蝶展翅这样的运动，来放松颈部肌肉，改善肩部不适，预防颈椎病，也可以下载官方健身软件，利用上面的健身教程进行锻炼，可以让我们告别肚子上的小赘肉，让我们的身材变得十分有型。
如果父母在家时，我们也可以带着他们一起做这些健身运动；不但可以增进与家人之间的感情，同样可以让家人的身体也得到了锻炼，。
供稿人：于江睿
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