当前位置: 主页 > 社会实践 >

种下一棵健康的大树,庇护一辈子的凉爽

来源:许昌学院 信息工程学院 作者:王晶

2020年7月3日,“请爱自己,与健康一起”健康生活实践队活动第三天,视频的剪辑也告一段落。良好的生活习惯和生活方式是我们健康生活的基本条件,是我们精力充沛,激情勃发,投入学习与工作的基本保障。

实践将通过六个小主题进行学习,包括饮食健康,合理睡眠,健康运动,娱乐生活,情感管理和生活规律。在饮食方面要均衡饮食,健强体魄,健康的体魄和均衡的饮食是密不可分的。均衡饮食要选择多种类型和适当分量的食物来提供各种营养素和适当热量去维持身体组织的生长。在进食时尽量按照“饮食金字塔”的分量比例来补充能量。合理的睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用。缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程,在紧张的劳作之后,通过睡眠消除疲劳恢复体力,可以使人头脑清醒,精力充沛。健康的运动使生活变得更加富有情趣,提高人们的审美意识,丰富自己的娱乐生活,能够使自己的心情更加的愉悦。适当的娱乐能够使自己很好的规划生活,懂得劳逸结合。学会管理自己的情感生活,可以让自己的心情更加的愉悦,身心更加的舒畅。学会规划自己的生活,能够让自己每天有条不紊地做事,让自己每天更加的充实。

健康高于一切,健康生活管理方式,养成良好的生活习惯,珍惜所拥有的健康,快乐生活。

供稿人:王晶

http://www.dxsbao.com/shijian/266762.html 点此复制本页地址

相关内容

闽南科技学院校团委读书社开展红色电影观影活动

为引领广大闽科学子筑牢爱国根基,赓续红色血脉,弘扬革命传统,激励同学们在新时代征程中奋勇前行,闽南科技学院校团委读书社分别于3月14日和3月28日下午成功开展红色观影活动。3月14日放…… 闽小科新媒体工作 闽南科技学院查看全文 >>

礼仪赋能成长——共建校园文明新高度

为深化校园精神文明建设,增强大学生文明礼仪意识,进一步提升学生干部的综合素养与个人风貌。3月12日下午,闽南科技学院校“青马工程”培训班于康美校区图书馆学术报告厅开展“礼仪赋能…… 闽小科新媒体工作 闽南科技学院查看全文 >>

多彩社团|闽南科技学院漫手作协会与闽南科技学院生命科学与化学学院青协

2025年3月9日下午,闽南科技学院漫手作协会携手闽南科技学院生命科学与化学学院青协于闽南科技学院康美校区旧社区举办公益手工展,众多学生响应并积极参与其中。在这次开展的公益手工展活…… 闽小科新媒体工作 闽南科技学院查看全文 >>

‘职’点迷津 巾帼护航|闽南科技学院开展女企业家进校园宣讲活动

为进一步弘扬女性自尊、自信、自立、自强的时代精神,3月12日下午,闽南科技学院于菲华楼C102开展“‘职’点迷津巾帼护航”女企业家进校园宣讲活动,福建理想实业有限公司执行董事、南安市…… 闽小科新媒体工作 闽南科技学院查看全文 >>

心潮澎湃!闽南科技学院团学骨干认真学习热议两会精神

3月4日、5日,政协第十四届全国委员会第三次会议、第十四届全国人民代表大会第三次会议在北京开幕。这次全国“两会”是在我国社会主义建设迈入新的历史时期召开的一次非常重要的会议。为…… 闽小科新媒体工作 闽南科技学院查看全文 >>

闽南科技学院校团委开展第二课堂活动平台系统操作培训会

为进一步推动闽南科技学院第二课堂成绩单制度落地实施,3月5日下午,闽南科技学院校团委于康美校区菲华楼C102及闽南科技学院美林校区启慧楼2-201开展第二课堂系统培训会,闽南科技学院校院各…… 闽小科新媒体工作 闽南科技学院查看全文 >>

闽南科技学院校团委开展2025年度学校共青团工作部署会议

为精准锚定2025年度学校共青团工作方向,凝聚奋进力量,进一步推动闽南科技学院共青团工作高质量发展。3月7日下午,闽南科技学院校团委在图书馆2楼会议室召开了2025年度学校共青团工作部署会…… 闽小科新媒体工作 闽南科技学院查看全文 >>

挺膺担当 志愿同行 | 闽南科技学院2025年学雷锋志愿服务月来啦!

为深入学习贯彻习近平总书记关于青年工作的重要思想,坚决落实习近平总书记关于志愿服务的重要指示精神,结合学校迎评促建中心工作,进一步培育和践行社会主义核心价值观,校团委决定开…… 闽小科新媒体工作 闽南科技学院查看全文 >>

推荐内容

闽南科技学院校团委读书社开展红色电影观影活动

为引领广大闽科学子筑牢爱国根基,赓续红色血脉,弘扬革命传统,激励同学们在新时代征程中奋勇前行,闽南科技学院校团委读书…

 延续十九载,湖南农大机电学院打造科技人文融合志愿服务,为特殊儿童送暖

3月30日上午,湖南农业大学机电工程学院青年志愿者服务队冒雨走进长沙市阳光特殊儿童服务中心,以舞蹈表演、机器人演示、手工…

礼仪赋能成长——共建校园文明新高度

为深化校园精神文明建设,增强大学生文明礼仪意识,进一步提升学生干部的综合素养与个人风貌。3月12日下午,闽南科技学院校“…

辨明前路,引航梦想 ——人文学院举办公考指导分享会

为帮助人文学子把握公考方向,了解相关政策,3月27日,人文学院于院办202教室举办公考指导分享会,邀请南京大学博士王海霞老师…

以关怀为介,护生命飞扬 ——人文学院开展2025年春季学期“生命守门员”培训

3月30日晚,人文学院组织2024级宿舍长、各班心理保健员参加“生命守门员——心理危机的预防和干预”培训。本次培训由应用心理…

最新发布

努力学习,天天向上
努力学习,天天向上————探索科技前沿—寻觅共同未来今天我们又学习了flash动画制作,c语言的printf输出函数的困扰,还有一些c语言的汇编。Flash是美国推出的优秀网页动画设计软件,它是一种交互式动画设计工具…
水资源利用情况和未来发展
——许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队居家进行线上实践学习许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队开始了为期15天的社…
乘风破浪 安全“疫”站——许昌学院“同呼吸,共命运”防疫知识实践队纪实
2020-7-3城市与环境学院为筑梦高考,保障高考期间学子安全问题,许昌学院城市与环境学院“同呼吸,共命运”防疫知识实践队开展以“高考期间考生如何做好个人防护”为主题的疫情防控知识普及专区。疫情下,高考…
普及防疫知识,弘扬防疫精神 ——7月3日抗击疫情健康先行实践队线上健康抗疫宣传活动
7月3日,许昌学院抗击疫情健康先行实践队继续进行线上健康抗疫宣传活动,今天是实践活动的第五天,实践队员们依旧热情不减,勤勉地坚守在各个平台,为大家及时、准确的解答有关新冠疫情的疑问,宣传防疫抗疫…
健康防疫广宣传 公共场合不能能少
健康防疫广宣传公共场合不能少——许昌学院新材料与能源学院健康防疫暑期社会实践队2020年7月3号,暑期社会实践进行到第三天。队员们奔波在许多公共场合进行健康防疫知识宣传,再进行宣传活动之前,队员们做好…
拼搏铸就更高成就
7月3日许昌学院食品与生物工程学院校友专访实践队以语音通话的方式对2018届毕业生曹丛丛进行了线上专访。曹丛丛2014——2018在许昌学院食品与生物工程学院就读食品科学与工程专业,本科毕业后考取江南大学研究生…
投入实践 充分调查
——许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队各成员开展讨论活动为了保证明天外出调研活动的顺利进行,2020年7月3日,许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生…
许昌学院外国语大学生学习供给侧改革,展望就业前景
学习供给侧改革,展望就业之前景——许昌学院外国语学院“拓创业之路,展新锐风采”社会实践队活动纪实2020年7月3日上午9:00,许昌学院外国语学院“拓创业之路,展新锐风采”社会实践队全体队员,在何金队长的…
公益暖人心,志愿秀出彩
公益暖人心志愿秀出彩——许院微课堂暖心辅导社会实践队不知不觉,许昌学院旅游(历史文化)学院微课堂暖心辅导一对一暑假社会实践活动队已经走过了五天啦!这五天里,该队在队长的带领下,队员们热情地辅导…
布料与我们的生活息息相关
丝绸历史源远流长—“感家乡之变,富成长之资“家乡生活化工调研社会实践队今天是社会实践的第三天,我们研究的主题是丝绸与生活的关系,为了能够更好的深入研究与了解丝绸,今天早上我吃完饭之后就开着电动…