同舟共济、科学防治

同舟共济、科学防治

——许昌学院“科学防疫，互联健康”实践队

2020年7月3日星期五，是许昌学院化工材料学院“科学防疫，互联健康”科普防疫知识社会实践队的第二天，实践队仍然在线上进行防疫知识宣传。

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，居家百姓做好心理防护同样重要。

疫情防控认知要科学，一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。居家生活安排要合理。合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。3.负面情绪影响要正视，充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。不良情绪状态要管理，学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情。

季节更迭，花开花落，时光流散，流年未尽。人生的浪，潮起潮落，风景便在这起起伏伏中若隐若现，静静的积蓄一份力量，默默的等待一份机遇，方能守得云开见月明，方能拨开迷雾见朝阳！

供稿人：罗跃辉

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