居家防疫，床上也能运动

居家防疫，床上也能运动

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

7月4日，今天又是暑假社会实践的一天。今天，小代带领大家一起在床上躺着运动。妈妈再也不用担心玩手机了，玩手机可以在床上躺着运动。

在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中，人们响应国家号召，居家不外出，减少走亲访友和聚餐。在家的日子里，生活可以用吃饭、睡觉、刷手机来概括，躺着也能做“贡献”成为了现实。但需要注意的是，减少外出活动是预防新冠肺炎的必要措施，而在家长时间躺着或久坐不动，可对健康不利。

居家战“疫” 锻炼不对身体很受伤

久坐不动，以及不良姿势的躺、坐，或使用电子设备，往往造成各种腰背疼痛，颈肩不适，下肢无力。而久坐不动、缺少身体活动，是造成冠心病、糖尿病、结肠癌等疾病的重要因素之一，严重影响健康。久坐不动还会导致下肢静脉曲张、痔疮、尿失禁、骨质疏松等问题影响生活质量。疫期防病，躺着是万万不行的。今天防疫就到这里，明天小代继续带领大家一起运动防疫。

（投稿人：代晓玲）

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