积极心情,阳光心理
——许昌学院“科学防疫,互联健康”实践队
2020年7月4日星期六,许昌学院化工材料学院“科学防疫,互联健康”暑期社会实践队开展暑期实践活动的第三天。新的一天从队员们积极工作开始,今天的主题是“积极心情,阳光心理”,主要关注疫情期间小学生的有效心理疏导。
疫情期间,由于长时间的蜗居和负面信息也客观造成了他们情绪的波动,身心健康受到影响,有的甚至还会留下阴影。因此,疫情期间,既要关注身体健康,也需关注心理健康。所以在做好疫情防控工作前提下,在疫情期间对小学生进行有效的心理疏导也是必不可少的。首先,我们要做的就是关照身体,病毒的载体就是身体,照顾好身体就是防护的必要条件。其中远离传染源、切断传播途径、提高自身免疫力是重要的三部曲。其次,我们要觉察情绪,理解并接纳情绪。适当的焦虑、恐惧等负面情绪,确实有助于我们提高对疫情的警惕,我们不用压抑或者否认负面情绪。但负面情绪过多就要引起重视,正面它,理解它,保护自己。最后,要做到正确判断信息,不信谣不传谣。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息,也可以和孩子一起讨论,指导孩子学会对信息进行判断,做到不信谣、不传谣。
通过今天的实践活动,我们明白了战疫期间每个人都有属于自己的小战场,在这个战场上,我们要学会听从组织安排,学会自我调适,学会合理生活。心理的这场战役,需要你自己来打赢,来战胜。
(供稿人:郭亚茹)
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