科学锻炼 健康防疫

7月5日，我队展开了第四次会议，会议明确指出锻炼也要是科学的规律的，而防范疫情也要是健康的正确的。

一、科学锻炼，锻炼是个循序渐进的过程不能一蹴而就，打肿脸充胖子只能让你的身体不适，刚开始锻炼的小伙伴可以从简单到复杂从单样到多样，让身体慢慢适应锻炼的强度，这样才是科学的，刚开始的小伙伴可以从简单的有氧运动开始哦，而且锻炼是多样的男孩子不要每天都练一个地方容易练伤，可以每天一个部位让后循环，练出好身材。

二、科学防疫，还是那几个重要的防疫手段，但是我们今天要讲的是防疫不能过激，防疫也要健康科学的，过激行为也时有发生，所以科学防疫极为重要，只要做好防护手段，科学避开吃饭和自身干净卫生，病毒自然会远离，让我们为健康防疫攻坚战献出自己的力量吧！

投稿人：蔡林峻