2020年，7月5日，许昌学院19环艺社会实践进行的第十天。突如其来的新冠疫情把“健康、体育锻炼”再次拉回我们的视野，我们对体育锻炼、强身健体的需求更加旺盛，也对体育锻炼有了新的认识。
今天选择的运动方式，是仰卧起坐。做仰卧起坐有益于减少腹部和腹股沟。做仰卧起坐可以锻炼腹肌，刺激腹股沟，同时改善腹部血液循环，舒展背部肌肉，收紧腹肌可以更好地保护腹腔器官，促进腹部血液循环，在一定程度上可以缓解妇科问题，是一种对女孩有益的运动，可以提高我们的免疫力。
“生命在于运动”绝对不是一句空话，运动是人生命存在的表征，更是生命活力的源泉。作为身体的主人，我们都得磨练身体、照顾身体，因此要进行必要的体育锻炼。毛泽东同志1952年提出“发展体育运动，增强人民体质”，如今看来是多么睿智啊。让我们一起行动起来，抗疫情，强体魄。
（供稿人:赵晴）
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