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学会调整心态

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:呓

学会调整心态

——许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫运动伴我行”暑假社会实践队

7月5日,许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践开始了第五天。今天的主题是疫情期间的心理调节。

早上7点,队员们陆续开始打卡签到,确保自己的安全,紧接着就开始了今天的社会实践,今天的主题是疫情期间的心里调节,如何调节自己的心理,保持正常的生活状态,这是非常重要的事情。首先,网络时代的发达,使我们能即时了解一些信息,通过官方媒体了解准确的疫情信息,不信谣,不传谣,避免恐慌心理。保持健康的作息习惯,适当运动,每天坚持锻炼,等等增强身体抵抗力,都是非常重要的。还有保持一个良好的心态,一定要注意个人的卫生,做好自己的防护也是对他人的负责,若出现发热干咳等疑似症状,应冷静对待,做好防护,及时到定点医疗机构诊断,检测,治疗,这些都是很好调节心理压力的办法。

今天的社会实践结束了,通过今天的学习,队员们更加了解了,自己在面对这些情况的时候该怎样去做。相信以后会更好。

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