今天是2020年7月5日，星期日，虽然今天是周日，但是来自许昌学院信息工程学院（软件职业技术学院、智能交通运输学院）的“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲实践队仍然正在进行着他们的社会实践活动，今天是这支社会实践队的开始社会实践的第四天，今天他们的实践主题是居家运动。疫情之下，很多人都会尽可能待在家里，尽量减少外出，或者不外出，这就导致很多人缺少运动。虽然在家里运动的条件可能会受到限制，但是大家可以通过一些其他的容易完成的项目来进行锻炼。实践队员今天就向大家介绍了很多种适合居家运动的小项目，比如，哑铃，乒乓球，羽毛球，瑜伽锻炼，跳绳，或者室内跑步等等这些项目，都是对我们的锻炼很有帮助的。
“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲实践队通过在线宣传疫情下各种方面的小知识，来增加大家的知识量，为疫情防控做出自己的努力。就像那就老话所说，生命在于运动，运动是健康体魄的源泉，这样也会增强自身的免疫力，面对病毒，才会更有力量去打败它，无所畏惧，一起居家锻炼吧。
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