科学运动，健康防疫

科学运动，健康防疫

众所周知，科学健康的生活方式是促进身体健康的基本条件，它有利于提高自身的生活质量、预防疾病、延长寿命，但在新冠疫情期间人们长期在家，运动减少，身体素质有所下降，因此人们对身体健康的渴望日益强烈。

7月5日，“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队开展了第四天的社会实践活动，今天的实践内容主要是向长期呆在家中，缺少身体锻炼的人，宣传锻炼的重要性，让他们明白锻炼能够生活变得更加幸福，并且能够有效预防疾病。接着团队队员便开始讨论居家有哪些锻炼方式，还有哪一种锻炼方式对身体健康更加有效。讨论之后微博的小组就开始发送一些推文和居家运动的方法，通过宣传使更多的人了解到如何健康的生活，减少因为工作和学习量多、心理压力大，形成的熬夜、失眠、烦躁等现象，使人们能够拥有科学、健康的生活状态，进而更加珍惜自己的生命，使人们的生活变得更加有趣、生活更有意义。

尽管一些人长期久坐或者呆在家中，但是也不能放弃运动。

供稿人:代苗苗

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