关注饮食，健康战疫

关注饮食，健康战疫

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

2020年7月5日星期六，今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队进行实践的第四天。人们常说：病从口入。在今年特殊的时期，我们更应该注重我们的饮食习惯。所以许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队今日的推荐为良好的饮食习惯。

良好的饮食习惯，既可以起到护肤的效果，又可以大大提高我们自身的免疫力。战疫期间，要多喝水，喝水不仅能够补充我们因消耗而流失的水分，还能促进血液循环、新陈代谢、排出体内废物。就餐时要记得荤素搭配，摄入适量的蛋白质。因为蛋白质可以构成抗体，增强人体免疫力等等。当然，在日常的饮食外，还要多吃蔬菜水果，蔬菜水果中有诸多的维生素和矿物质，它们对机体的免疫系统有一定的调节作用。

在防疫期间，希望大家能够保持健康安全的饮食，同时不要忘记多做锻炼，提高自身免疫力，保持一个强健的体魄，更好的抗疫防疫。

投稿人：邢漫漫

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