健康防疫，从你我做起

2020年7月5号，今天是社会实践进行的第四天。随着社会实践的一直进行让我明白防疫我们还远没有结束，虽然现在不像年初那么严重，但是现在的疫情依然不容小觑。

终南山院士表示，此次疫情虽然不会再次大范围的爆发，但是由于疫情本身原因肯定具有反复性，所以现在我们依然不能放松警惕，时刻保持警惕。

（1）要勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

以上是我对健康防疫的小方法，我相信我们健康防疫，从自己做起一定能拨开云雾见青天，疫情迟早会被战胜。

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