此次疫情的爆发为我们敲响了警钟,疫情背后彰显的是人类健康意识的淡薄。为了让人们意识到生命健康是需要健康的生活方式来保障的,2020年7月6日,作为新时代的青少年,许昌学院信息工程学院“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队队员们扛起肩上的责任,在做好自身防护,家庭防护的同时为这场战“疫”贡献自己的力量,迎来了第五天的线上社会实践活动,此次活动的主题便是“健康生活”。
上午九时左右,大家在QQ群里纷纷发表了如何做到健康生活的相关建议,总结下来,主要分为生活作息、合理膳食、心理平衡、戒烟限酒四部分,即保持健康的规律作息,确保充足的睡眠时间;保证营养,均衡饮食,不挑食、不偏食,适量饮水;平衡情绪,保持心情舒畅,如感恐慌或焦虑,及时向家长和老师倾诉,或向心理医生求助;尽早戒烟,减少饮酒量,孕妇儿童和青少年禁止饮酒。
今日实践活动进行的较为顺利,通过活动也让大家懂得了:“祸兮福所倚,福兮祸所伏”,这次疫情的突袭,给所有人上了一堂生动的健康教育课,面对疫情不要恐惧,试着积极改变自己的生活方式,把疫情当成一种新常态,播下一个行动,收获一种习惯,健康生活的习惯养成贵在坚持。
供稿人:吴威燕
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