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健康生活随行

来源:许昌学院信息工程学院 作者:毛如慧

今天是7月6日,是“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队线上实践活动的第五天。早上照例进行线上会议,队长提出“健康生活”主题。主要围绕生活作息、合理膳食、心理平衡、戒烟戒酒四个方面展开讨论。

成员们对于健康生活作息时间各自发表意见,总结时间表。随后整理出合理膳食、健康饮食的各类食品,详细说明其富含的营养物质。针对居家隔离同学们可能出现的心理状况,成员们也展开交流,如何缓解焦虑,紧张等情绪,总结出旅游、读书、听音乐、倾诉等几条有效措施。最后谈到一个老生常谈的问题,吸烟嗜酒的危害。大家也都积极踊跃发言。

长时间在家,很多同学的生活作息都变得不再规律,经过今天的讨论,大家也都了解了不健康生活的危害,相信大家也会很快调整过来,逐渐确立正确健康的作息时间,合理饮食,保持身心健康。

供稿人:毛如慧

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