合理搭配饮食，保持营养均衡

——许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队

2020年7月6日，今天是许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队出征的第六天。经过前面几天的摸索，各个队员都已经熟悉各自的工作，在整个社会实践过程中，都能做到积极配合，按时完成工作任务。

今天该社会实践团队就合理搭配饮食，保持营养均衡展开宣传。“民以食为天，食以安为先”当提到饮食这一对人们来说十分重要的方面时，都能让我们说起很多相关的知识，但是如何做到适宜，这倒不是一个容易掌握的问题，因此通过结合合理搭配饮食，保持营养均衡的基本要求，通过微博、短视频等平台向周围人宣传科学的健康理念，让大家真正做到合理搭配饮食，保持营养均衡，让健康在我们的生活中成为常态。

不但普通人说“饮食”，连那些名人也说“饮食”。比如孔子说《韶乐》之美，就说：“三月不知肉味。”焦裕禄说创新的可贵，就说：“吃别人嚼过的馍没有味道”。就连孔子这种大名人都说过了，更何况我们这种普通人呢。合理搭配饮食，保持营养均衡，人体所需的各种营养都要从各种食物中获取，然而并非是多了更好，过犹不及，只有这样才能有一个健康的体魄。

投稿人：李军

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